👨‍🏫 #備課心得 #教練日常 - 每次備課 都想像著學生做起來是什麼感覺 什麼感受？ 如果抓不...

【全職自由教練經驗分享】- 2019.08.21 #感想分享 #自由教練 正文開始前想為大家介紹 ...

想要有迷人的"翹臀"是女孩子們的夢想！ 簡易版的臀推教學 提供給你參考！ 更多健身相關的生活與分享在...

2019.08.15 🔥訓練教學 Smith Hip Thrust - 史密斯臀推 - 🎯目標肌群：...

2019.08.16 今天的學生很認真！💦 . 很喜歡帶領不會運動或是沒接觸運動的人 從陌生 不...

- 一分鐘 伏地挺身 冠軍獎勵🏆 【超猛多角度俯臥訓練版】 — U-GYM 在AFAA為期兩天的健...

#30天一起來減脂 減脂技法大公開-ep10.最終回 -【你需要的心態】 最後一集來講講很簡單卻很...

#30天一起來減脂 減脂技法大公開-ep10.最終回 -【你需要的心態】 最後一集來講講很簡單卻很...

#30天一起來減脂 減脂技法大公開-ep9.【使用特殊的飲食法】 教練我聽說生酮減重很有效 教練...

#彈力繩伸展運動 推薦一個自己愛用效果很棒的伸展運動 -「彈力繩繞環」- 📍功效：幫助肩關節的活化...